#1 吾兮兮芳香疗法教室一------芳香精油使用的注意事项

一、注意事项
1.精油最好不要内服
2.使用精油会有惯性问题，应此配方须要更换或交叉使用
3.柑橘类精油只能晚上使用，使用完尽量不要打计算机，因为计算机光线粉强，可看电视啦。
4.有病请看医生，精油不能取代药物
5.精油必须稀释后才能使用，只有茶树及熏衣草可直接使用在脸上及身上
6.精油必须储存于深色玻璃瓶内，放置阴凉处避免阳光照射。以延长精油寿命
7.一般精油寿命为1-3年内，柑橘类为3-6个月内
8.稀释精油时，请使用玻璃及陶瓷器，勿用塑料制品，以免腐蚀及产品化学变化
9.怀孕最好避免使用精油，婴儿使用精油请买书来看或不要使用
10.体质敏感者，请在使用前进行敏感测试

具体一点：
皮肤刺激性：丁香,松树,薄荷,柠檬,柠檬香茅,大蒜,肉桂
浓度不宜太高：大蒜,小茴香,山鸡椒,尤加利,月桂,玉桂子,雪松,松树,白千层,白松香,广藿香,百里香,肉豆蔻,薄荷,柠檬,橙,野马郁兰,榄香脂,洋甘菊,洋茴香,茉莉,黑胡椒,欧芹,姜,绿薄荷,欧白芷,桦木
怀孕妇女不宜：牛膝草,白松香,雪松,百里香,肉豆蔻,杜松,肉桂,没药,小茴香,玫瑰,金盏花,洋甘菊,洋茴香,茉莉,茴香,罗勒,胡萝卜种子油,藏茴香,熏衣草,迷迭香,莳萝,野马郁兰,马郁兰,丝柏,鼠尾草,欧芹,薄荷,绿薄荷,欧白芷
勿直接按摩皮肤：小茴香,雪松,肉桂,松脂,洋茴香,丝柏,藏茴香
高血压不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,花梨木
低血压不宜：玫瑰草,芹菜,万寿菊,熏衣草
癫痫者不宜：尤加利,牛膝草,迷迭香,茴香,鼠尾草
勿大量使用：牛膝草,肉桂,豆蔻,松脂,茴香,鼠尾草,万寿菊,芫荽
敏感皮肤不宜：白松香,百里香,佛手柑,豆蔻,茶树,马鞭草,绿薄荷,罗勒
食欲不振时不宜：广藿香
需专心时勿用：安息香,快乐鼠尾草,橙花
情绪低潮时勿用：檀香,愈创木
勿长期使用：百里香,肉豆蔻,香桃木,马郁兰
避免强光照射：佛手柑,红柑,苦橙叶,马鞭草,紫罗兰,葡萄柚,橙,柠檬,欧白芷
肾不好者不宜：杜松,欧白芷
发炎皮肤不宜：依兰
肝病患者不宜：金盏花
经痛时不宜：欧芹
神经衰弱者不宜：依兰
老人不宜：马郁兰

吾兮兮芳香疗法教室二----精油浓度计算

二、精油浓度计算
1.1ml的精油约有20d，10ml就有200d
2.10ml的媒介物加上2d精油是为1%-新手建议
3.10ml的媒介物加上4d精油是为2%-正常浓度
4.10ml的媒介物加上6d精油是为3%-身体按摩
5.新手建议是1%使用，没问题后浓度可以慢慢增加。
6.用在脸上浓度要较低，用在身体浓度可比脸上高，身体浓度最高可以5%

还没有到玩精油的境界，最多就是用熏香精油！不过，拷下来，学习一下

想问一下有没有人知道，什么样的精油最缓解精神疲劳？

CLARINS的莲花油中就有洋甘菊，还有迷迭香（缓解压力）
三檀油中有薰衣草和檀香

三、可稀释精油的媒介
1.基底油-甜杏仁-一般肌肤，敏感肌肤(柔软肌肤，保湿) 适合身体肌肤的按摩油
2.基底油-葡萄籽-油性肌肤，比甜杏性油清爽适合身体肌肤的按摩油
3.基底油-荷荷芭-一般肌肤，油性肌肤(保湿，护发) 较常其它基底油混合使用
4.基底油-榛果-油性肌肤(净化肌肤)常用来用脸部按摩油
5.基底油-玫瑰籽油-一般肌肤(美白，防皱，淡疤) 常用来作脸部按摩油
6.基底油-酪梨油-干性肌肤，敏感肌肤(防晒，保湿)，粉少单独使用，较常其它基底油混合
7.基底产品-无香乳液-可用在脸上及身上
8.基底产品-无香面霜-可用在脸上(加上花水调稀点就粉像乳液)
9.基底产品-无香洗发精-用来洗头发
10.基底产品-无香沐浴油-每次使用10ml加上精油放进浴缸里可以用来泡澡
11.基底产品-无香沐浴胶-用来洗身体的
12.基底产品-无香泡泡胶-每次使用10ml加上精油会有许多泡泡产生，用来泡澡
13.芦荟胶-用途很广,它可以镇静、消炎、保湿,所以不管妳是痘痘肌、敏感肌、干燥肌、过敏肌都可以用芦荟胶,另外像日晒后使用，可以镇静退红
可以100%当基底油使用-甜杏仁，葡萄籽，榛果，玫瑰籽油
与其它基底油混合使用-酪梨油，荷荷芭，小麦胚芽油-混合比例10%

在所有的基底油当中：
荷荷芭油(jojoba) 是最佳的媒介油,适合任何皮肤，渗透力强,本身已具防腐作用，是最理想的美容护理油。
甜杏仁油(sweet almond) 含丰富维他命d及蛋白，能软化皮肤，滋润无味,油质较厚，适合成熟及有皱纹皮肤，常用于身体按摩。
葡萄籽油(grapeseed) 油质细嫩，爽而不腻，无味，适合幼嫩及敏感皮肤使用，渗透力强，可作面部按摩及适宜治疗时使用。
芦荟油(aloe vera) 具有丰富维他命，能滋润及收敛皮肤，是最佳的面部护理油。
麦胚油(wheatgerm) 含丰富维他命e，抗氧化、促进生机，有浓烈气味，可防腐。与其它植物油混合使用，可防止混合油变质。
金盏花油(calendula) 含胡萝卜素，帮助恢复身体机能，药性极佳，对静脉曲张,风湿关节炎及冻疮等具疗效。
杏核油(apricot kernel) 含维他命，矿物质, 质轻,渗透力强而无味，宜作面部按摩，能使皮肤增加光泽。
牛油果油(avacado) 含大量维他命a、b及d、蛋白质、卵磷脂及亚油酸，非常溥滋润,适合干性及老化皮肤，缺点是油质较重及黏，通常将之加入葡萄核油中使用，以助渗透作身体护理。
橄榄油(olive) 气味强烈，油质黏重，较难作按摩，但能平静及缓和皮肤，多用作护理。
向日葵油(sunflower) 含矿物质及维他命e，质地幼细，适用于身体按摩。

四、精油味道的分类
1.柑橘类-佛手柑，葡萄柚，柠檬，甜橙，马鞭草
2.花香类-洋甘菊，天竺葵，茉莉，，橙花，玫瑰
3.草香类-熏衣草，薄荷，迷迭香，快乐鼠尾草，胡萝卜籽
4.木质类-丝柏，尤加利，杜松，花梨木，茶树
5.香料类-肉桂，月桂
6.树脂类-安息香，乳香
7.东方香调类-檀香，依兰

五。 脸部精油
1.保湿-安息香，洋甘菊，丝柏，乳香，玫瑰，花梨木，檀香，依兰
2.平衡油脂分泌-安息香，佛手柑，快乐鼠尾草，丝柏，天竺葵，杜松，熏衣草，薄荷，依兰
3.治疗青春痘-肉桂，快乐鼠尾草，尤加利，熏衣草，柠檬，茶树，佛手柑，杜松
4.防皱，紧实-胡萝卜籽，肉桂，尤加利，乳香，玫瑰，迷迭香，花梨木，檀香
5.改善阻塞肌肤-尤加利，乳香，杜松，熏衣草
6.美白-胡萝卜籽，快乐鼠尾草，熏衣草，柠檬，澄花，玫瑰
7.淡疤-雪松，丝柏，乳香，天竺葵，熏衣草，橙花
8.镇静，净化肌肤-佛手柑，洋甘菊，天竺葵，熏衣草，桔，薄花，花梨木，玫瑰，茶树
9.淡化细纹-乳香，玫瑰，檀香，依兰
10.收敛毛孔-安息香，佛手柑，丝柏，天竺葵，杜松，柠檬

六。 身体精油
1.减肥塑身-肉桂，葡萄柚，杜松，
2.肌肉酸痛-黑楜椒，雪松，香桃木，栱松子，熏衣草，迷迭香
3.干产发质-依兰，熏衣草，天竺葵，花利木
4.油性发质-雪松，柠檬香茅，丝柏，香桃木，迷迭，杜松，佛手柑，薄荷
5.头皮屑发质-迷迭香，熏衣草
6.受损-檀香，天竺葵，乳香，花梨木，熏衣草

七。熏香精油
1.气喘-雪松，丝柏，香桃木，熏衣草，柠檬，薄荷，迷迭香
2.感冒-丝柏，香桃木，黑胡椒，茶树，甜橙
3.失眠-杜松，熏衣草，甜橙，依兰，乳香，檀香
4.驱除蚊虫-肉桂，尤加利，熏衣草，薄荷，柠檬香茅
5.振奋精神-尤加利，杜松，柠檬，薄荷，迷迭香，花梨木
6.消除疲劳，集中注意力-尤加利，柠檬，薄荷，迷迭香，檀香
7.放松-安息香，熏衣草，檀香，桔

相关英文名

茶树油tea tree oil 玫瑰果油rose hip seed 甘菊camomile

百里香thyme 天竺葵 geranium

依兰依兰ylang ylang 杜松juniper 杜松莓juniperberry

广藿香 patchouli 茴香fennel

佛手柑bergamot 香茅lemongrass,citronella 鼠尾草clary sage

罗勒basil 桉树eucalyptus

乳香frankincense 马乔莲marjoram 橙花/苦橙neroli

橙orange,sweet 橘mandarin

桃金娘myrtle 没药myrrh 薄荷peppermint 留兰香spearmint

杉木cedawood

花梨木rosewood 檀香木sandalwood 檀香sanderol

血柏木blood cedar wood

叶青素cyanophyll 香根vetiver 丁香clove 丝柏cypress

薄荷脑menthol crystal

橙叶油petitigran 玳玳叶dai-dai petitigrain 芳樟叶ho leaf

甘松spikenard 桂皮cassia

桂叶cinnamon leaf 白兰叶 michelia leaf 白兰花michelia

白柠檬油萜lime terpene

茴脑anethole 茴油aniseed 卡南加cananga

山苍籽litsea cubeba

山秋pear everlasting 肉豆蔻nutmeg 青蒿sweet wormwood

缬草valerian

复方精华油是由2-3种单方精华油按照一定比例混合而成。当2种或多种精华油混合后，其效果大于各自的效果的总和时，我们称其为协同作用。利用其协同作用，我们就可以得到效力倍增的复方精华油。