别误会，暂时不打算上菜。既然有反应说厨房不见炊烟，我这就催大家弄点烟出来。给定个主题，就叫速食主义。大家把自己平时做的，方便好吃有营养又能火速完成的东西报一报，回帖就成了。我们需要original size, high quality的图片为下一期食谱做准备，我们还需要简单的文字说明。

谢谢...狐仙可以上热狗了...

这个我在行，两个字，泡面，一个英文名pizza，再来个英译中，沙拉


沙发彻底拿下

我上厨房发的帖子都是速食啊。

这个大家都得承认~谁都没飞熊行~熊爷浸泡这一行多少年了都~ 就算普通的泡面到了熊爷手里也是乌冬面了都~ 我无条件支持您！！

土豆微波炉转一下，淋一点TABASCO辣酱，谁有我简单？？？

sainsbury披萨烤箱12分钟搞定入嘴

泡面，方面粉丝和热狗是偶最近的主流。。。连做饭也都开始买现成的酱料包了。

相片相片相片相片

直接去店里买现成的吃

速食一：到TESCO 买包NEW BABY POTATO，拿回来洗洗，放进煮锅，加些盐！煮上！

没有人说不好吃的！

速食二：电饭锅里还剩一些剩饭，可以考虑做个泡饭！直接把电饭锅插上电源，倒入水。煮上。
切一些小白菜，切丝，再剁一些肉末！准备一些年糕！
水开了就倒入白菜。搅拌一下，接着放入肉末！
水再开时，最后放入年糕！
放盐，我是用高汤精代替鸡精。
恩，再放些猪油就更完美了！

没有人说不香的！好吃看得见！

速食三：营养炒饭
准备材料---- 剩饭，玉米粒，火腿肠切丁，榨菜切碎，鸡蛋，葱
（鸡蛋是家里常备的，剩饭是常有的事，火腿肠TESCO有卖的，再准备个冰冻玉米粒，VALUE的也很好吃，榨菜中国也有，葱加上更香了！）
介意用不粘锅，可以放很少的油，炒饭里放太多油就吃着腻人了！
在锅里倒少许油，稍热锅了，倒入打碎的鸡蛋，马上关小火，倒入米饭，将米饭铲散，铲碎……（关小火马上放米饭是为了不要让鸡蛋炒老了，老了就不好吃了！）
然后将火再调大，倒入玉米粒，炒上一会儿！
再倒入火腿丁
炒一下，
倒入榨菜
炒炒，放调料
放葱，再炒炒！
起锅！

很香，很营养，很好吃，又不腻


本人很不厚道，很少记得拍照片！吃完后才会记起有这事！
请其他谁谁谁，看着做做，然后拍个照片发上来吧！

热狗~热狗~来了！

这次没放Ketchup，

hehe，Mayonnaise和一点点English mustard味道更香~~~

点击浏览附件

点击浏览附件

热狗都这么有形，不愧是...errr...Freyia...

绝对，绝对是我做的呀~~~~

好贴， 顶……

楼上学谁呢？哈哈哈

这个是属于水库都不允许的纯水贴。。。

便说我最好的快餐就是吃学校

你还不如说：不吃！

再发一个：糯米饭团~！

只需用电饭煲做一锅泰国香糯米，放在保鲜膜里揉成圆球，里面放黑芝麻和白糖，（不喜欢甜的还可以放榨菜和碎油条）

恩，好吃~~~~~~~~

差点忘了拍照。。。


点击浏览附件


点击浏览附件

嗯，顶饱的糯米。

糯米看上去很饱满，顶！

那个热狗which被freyia制造的应该收入经典，

谢谢鼓励， 下次要做个好看点的~！