在我身边有便秘问题的都是女生,男生好像最容易的就是拉肚子,便秘很少听说.女生是不是容易便秘呢?蜂蜜水我也常喝,就是不太爱吃香蕉,平常作息也都没什么特别,怎么就是容易便秘呢???哎,好郁闷啊


如果说十男九痔,那么估计就是十女八"秘"了

女生爱吃零食呀~~~

吃太多上火的东西就会容易便秘！

据说要 直接吃蜂蜜（这个偶受不了），吃香蕉（超级喜欢），

如果上火就是要多吃蔬菜水果。

每天早晨空腹喝一杯普洱茶(里面+蜂蜜更好)对付便秘有很好的效果~~


PS:最好5年以上的..不然口感很差....

普洱茶怎么分好不好啊？
回国有人送给我们些茶饼，放了三四年了，包的报纸都是好几年前的
不过我不知道怎么分好不好，当时喝了感觉还行，人家就把收藏的都给了我们

尝尝口感怎么样啊??

不过你那个是生普还是熟普啊~~

味道不同的~~

楼上是专业的。。。

怎么看生熟啊？
至于口感，普洱我只喝过这一种，别的啥口感不知道
不过是不是放得越久越好啊？总之，当时人家说，别放潮了，好好放着：）

嗯..生熟的分法太复杂了....


不过放的越久越好是一定的拉~~~~

国内咋就一下子兴起喝普尔了呢？
还好我还蛮喜欢那个味道，要不又没跟上风：）

以前很有这个问题。过去是喝减肥茶，大印象，拧红什么的。当时的确觉得了这个问题。但是有后遗症，就是一但停喝了，就更便秘的厉害，非常有依赖性。听说喝多了减肥差对身体的免疫力有影响。后来就不敢再喝了。

现在是天天坚持喝蜂蜜水，香蕉倒是不怎么吃，淀粉含量太高。刚开始也觉得没用，但是坚持一段，非常有用。而且蜂蜜养颜，绝对是好东西。

我同学喝大印象减肥茶导致肾炎...

减肥茶还是不要碰的好....

正在喝着普洱呢，这种茶的确是年岁越久越好的,不过怎么去分我也不太清楚
回头咨询一下我哥去

早上空腹喝蜂蜜水对便密挺有用的

有用，贼有用！

哈，我拉肚子的方法就是吃夜宵，只要吃了夜宵必定拉肚子！

不过，我相信吃香蕉是非常健康的！不爱吃的要学会吃！还有早晨一个苹果也是非常有营养的噢。

还有个办法就是红茶，也是非常有效的对付早晨的肠胃噢！

特别特别是女生的体质噢，爱上火、爱长痘、容易便秘的姐妹是热性；肚腹怕冷、经常冷痛腹泻、月经量少而延迟的是冷性。


（以下内容来源于网络：）
容易便秘可能是多种原因造成，如蔬菜摄入不足，久坐不动，体虚肠道蠕动能力不足等，并不一定意味着上火。手脚极度冰凉当然是寒的体征，或者微循环功能不好；不过空调打到23度需要披长袖衣服是很正常的。冬天喝些姜红茶对你可能有些帮助，还可以多吃些牛羊肉之类食物暖身。

　　如果身体怕冷，就不要吃生蔬菜、香蕉之类的通便食品，可以考虑经常吃猪血菠菜汤、羊肉煮胡萝卜、红豆黑米粥、黑芝麻大麦米粥等，这样一边增加膳食纤维，一边补血益气，也可以让你的肠胃功能好一些。多吃酸奶对调整肠道菌群有效(牛奶没有效果，酸奶要放温了吃)，长期食用会感觉不同的。

　　还要多做中强度运动（快走、慢跑、健美操等）。不妨经常做提肛运动，也就是收缩肛门的运动，经常按摩腹部。古人云：“谷道宜常撮”就是这个意思。这样可以让你的肠道蠕动功能和腹部、肛门部肌肉收缩力增强，也有利排便。