帅哥美女们，[/color]来分享你们的减肥经验和体会吧！我好想减肥，成为size double zero. 曾经试过饥饿法，服药法以及健身法，都效果不佳，我反而变得更加身强体壮。[/size]

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Stop eating...most effective...

sure you've seen the hungery African children all have size 00 figures.

我以前手臂骨折。两手，连续。。。结果两个月瘦了10公斤以上。

最重要就是管住自己的嘴巴

咱俩换换吧.谁能告诉我怎么增肥啊. 吃的也不见少,还是高脂高蛋白的,一点没见瘦,反而因皮肤过敏被医生告诫少吃甜食.拿出来一条裤子腰变大了，拿出条裙子直往下掉!中医也去看过了，说我很正常,不过可能血液里缺少点微量元素.愁死了,眼见一直往下瘦!!!

好像曾经在群里跟熊猫讨论过类似关于这个的问题。综合我俩的经验，我们一致认为，吃是王道，多吃才能减肥！
不久之后的版主聚会中，我们桌的那盆饭基本上就是我，熊猫，飞熊解决的。

当然地域也有原因，祖国幅员辽阔物产丰富的我都不知道吃什么好，所以以前都是吃几口饭的。到了孤岛，由于荒蛮无粮，只要有吃的我就吃。基本到了1晚上吃3次正式的晚餐的情况。回到祖国，本人的胃又变小了。

对
多吃吃王道

虽然我不胖, 但是MM真是令人羡慕!

连续10天不吃主食，饭后一大杯鲜榨西釉汁，不是甜食，能瘦。 我坚持了5天，瘦了5斤，谈后就荒废了！！！在国内不吃主食有好多东西吃，这里痛苦啊，惨阿。

少吃多动是原则。我倒不希望瘦成doule 0，只要腰细，没肚子，腿细就ok。其他部位还挺满意的。
晚上9点以后就什么都不吃了。不怎么吃米饭，就算吃也是猫食一样。本人基本吃素，对肉类一概没兴趣。多吃青菜，尤其最爱吃白水煮的菜，然后凉拌，不要放油。白米粥，薏米粥和银耳汤是我代替主食的东西。冬天比较容易胖一点，夏天好象自己就瘦下去了。多年来体重一直保持的还好，从初中开始平均体重就是106，最瘦的时候102，最肥的时候110。想瘦的时候就饿几天，马上见效。我觉得还是不要暴减很多斤，那样的话皮肤会松弛并不好看。mm不必完全追求体重和size，只要匀称没有太多赘肉就好。

您还是别羡慕我!真的不好,我很多朋友都说我太小了!

带牙套。。。

会瘦很多。。

不会=__=
看个人=__=
我完全什么都照吃,只不过整天被医生骂.

我亲眼见证一个原来脸是西瓜子后来带牙套被折磨成葵花子的。。。

夏天到了，一定要没肚子才行！

我现在晚上尽量做点肚子附近的运动。

我也觉得不吃主食是最有效的，而且也算健康！
为什么要喝西柚汁呀，那是减肥的？

楼上的，西油是消食的， 好像和你吃的那些肉和菜能中和。。。。。具体不祥了。不过早就听说过喝西釉汁减肥！！ 挺难喝的，坚持就是胜利！

据说吃苦瓜也能减肥。。。

当然也只是据说。。。

呵。。。。。我喜欢吃苦瓜，难怪胖不了

就坚持不吃饭，饿了就光喝稀的，连炒菜都别吃，要吃就点水果和青菜。 包管3天肚子就没有了。特别管用。我年年夏天都这么干的。

Currently, I am accounting my calorie intakes. Just had my lunch at McDonald and that is 950 cal already for today. So I am helpless. I love fast food and I am still hungry!

为啥不直接吃柚子啊, 我就爱吃. 比吃桔子好, 桔子容易上火.

这方法真是摧残人呐, 别说三天, 一天我就得饿晕过去 佩服MM的毅力!!

呵呵，这种方法估计一般人都不适合。不过我是特种人类。因为我最讨厌吃带肉的东西，而我的最爱就是白水煮各种青菜，除了盐和少量麻油以外，其他mm们爱吃的辣酱呀，蒜蓉酱呀之类的调味料一概拒绝！我觉得让我去当尼姑的话，至少在饮食方面绝对没障碍。

吃肉和蔬菜，不要吃主食，哪怕一口也不行！我尝试过！真的有效！

考试

我以后给大家开个膳食帖子,这个我有认真研究过.健康减肥,健康运动.虽然我很久没运动了